Unsere Sportphysiotherapeutin Victoria Schmidtschläger startet neue Pilatesgruppen!
Bei Interesse – Meldet euch so bald wie möglich an.
#core
Kräftigung von Bauch- und Rückenmuskulatur für eine starke und gesunde Wirbelsäule.
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, bei dem vor allem tief liegende, kleine und meist schwächere Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Pilates beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.
Leitsatz von J. Pilates:
„Nach 10 Einheiten spürst du den Unterschied, nach 20 siehst du ihn und nach 30 Einheiten hast du einen neuen Körper!“
Di. 19:00 – Basic (Anfängerkurs)
(1. EH unverbindliches Schnuppertraining)
Kleingruppe 6-8 Personen
Um Voranmeldung wird gebeten
Mi. 19:00 – Fortgeschritten
(1. EH unverbindliches Schnuppertraining)
Kleingruppe 6-8 Personen
Um Voranmeldung wird gebeten
Pilates (à 10 Einheiten) – 150 Euro
