Pilates
#core
Kräftigung von Bauch- und Rückenmuskulatur für eine starke und gesunde Wirbelsäule.
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, bei dem vor allem tief liegende, kleine und meist schwächere Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Pilates beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung
Mittwochs um 19:00 Uhr.
14 EH à 50 Minuten (1. EH unverbindliches Schnuppertraining)
Kleingruppe 6-8 Personen
Kursbeginn 13. September – Um Voranmeldung wird gebeten
Preis: 140 Euro
Fit für die Piste
#winteriscoming
Die Beine sind noch müde vom Sonnenbaden? Aktiviert eure Ressourcen um stärker und ausdauernder für die Piste zu sein. Die Schi- und Snowboardtage warten schon auf euch!
Kräftigung in Form eines Zirkeltrainings.
Dienstags um 18:00 Uhr.
10 EH à 50 Minuten (1. EH unverbindliches Schnuppertraining)
Kleingruppe 4-6 Personen
Kursbeginn 10. Oktober – Um Voranmeldung wird gebeten
Preis: 150 Euro
